Copyright © 2006-2024. Associazione Sportiva Dilettantistica Hac Long - Drago Nero | Via Vincezo Da Seregno 18, 20161 Milano | c.f. 97438140150
Inizio Corsi da Lunedì 9 Settembre 2024
Personal Training - Chinesiologia
L'attività del Chinesiologo consiste nell'offrire un piano di allenamento personale per aiutare le persone a raggiungere i propri obiettivi di Salute e Fitness. Il suo compito è quello di formulare programmi di allenamento basati sulle esigenze specifiche della persona. Gli obbiettivi possono essere molteplici e spaziano dalla perdita di peso all’aumento della massa muscolare, dal mantenimento della Salute e della forma fisica alla preparazione atletica sport specifica.
Sport da combattimento
Che tu sia un principiante assoluto o un atleta con esperienza, il nostro programma è studiato per offrirti un percorso personalizzato, mirato a sviluppare le tue capacità fisiche e mentali.
Il corso è aperto a tutti coloro che desiderano migliorare la propria forma fisica, apprendere tecniche di autodifesa o semplicemente sfogare lo stress quotidiano in modo positivo e costruttivo. Non importa la tua età o il tuo livello di esperienza: il nostro programma è flessibile e si adatta alle tue esigenze.
Kung Fu Wushu
Il Kung Fu è un'antica arte marziale cinese che combina movimenti fluidi e tecniche precise per sviluppare forza, flessibilità, e autodifesa. Nato come metodo di combattimento, il Kung Fu è oggi praticato anche come disciplina sportiva e per il miglioramento personale.
Ginnastica posturale
La ginnastica posturale è adatta a persone di tutte le età e livelli di forma fisica. È particolarmente indicata per chi soffre di dolori cronici, per chi vuole prevenire problemi posturali, o per chi cerca un modo delicato e sicuro per mantenersi in forma e migliorare il proprio benessere quotidiano.
Pilates
Il Pilates è un sistema di allenamento fisico che si concentra sul rafforzamento del core, il miglioramento della flessibilità, la postura e la consapevolezza del corpo. Ideato da Joseph Pilates all'inizio del XX secolo, questo metodo combina elementi di yoga, danza e ginnastica per creare un programma di esercizi completo e bilanciato.
Il Pilates può essere praticato sia a corpo libero, utilizzando tappetini, che con l'ausilio di attrezzi specifici come il Reformer, la Cadillac e piccoli accessori come palle, elastici e cerchi. Questi strumenti aiutano a variare l'intensità degli esercizi e a lavorare su specifiche aree del corpo.
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La sede:
Tutti i corsi hanno luogo presso la sede dell'associazione Hac Long - Drago Nero in Via Vincenzo Da Seregno 18, zona Affori, Milano
Entrata laterale presso via Iseo, entrare dal cancello nero scendendo i gradini
Raggiungibile con Metropolitana linea 3 e treni S4, S2, S12 o con autobus 70, 52 e 41
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